Tråd: Träningslogg
2015 VT
torsd 8/1
tisd 13/1
torsd 15/1
tisd 20/1
torsd 22/1 sidecontrol
tisd 27/1 armlås från guard
torsd 29/1 mount
tisd 3/2 3 + 1 armlås från mount & escapes.
Torsd 5/2. Från guard: rakt armlås, triangel, "misslyckad triangel" (armlås).
Tisd 17/2. Från guard: double ancle grab sweep, hand stand sweep, lyft på fötter.
I guard: resa sig (samma ben som främre arm), knä i svanskota.
Torsd 19/2. Kimura från guard; giljotin stående och i guard; giljotinförsvar.
Torsd 26/2. Cross choke x2 från mount och guard.
Tisdag den 3/3: ÖppenGuard ingång och passering från Seminarium Helsingfors
Torsdag den 5/3: Butterflyguard, Elevator-sweep fr. BF
Torsdag 12/3: Repetition Kimura fr. Guard. samt Kimura från side och Mount. och lite tankesätt.
Tisd. 17/3 Reversed sidecontrol + 3 escapes; knee on belly.
Tisd. 24/3 Americana- och kimuravarianter (armlås) från olika positioner
Torsdag 26/3 attacker från backguard: armlås, kragstrypning, kragtrypning i kombination med armlås.
Tisdag 31/3 fem sätt att öppna guard; fyra sätt att passera.
Torsdag 2/4 från underst i guard: double ancle grab sweep; hand stand sweep
Tisdag 7/4 från underst i guard: scissors sweep 1&2; elevator sweep (även från butterfly guard) inkl få ut intryckta ben.
Tisdag 14/4: 4 grundkläggande positioner (+4 till -4), fyrklövern, fallteknik framåt/bakåt/sidan, höftkast nr 1.
(lista 1-tekniker #1-7 mfl)
Torsdag 16/4: backguard position, kragstrypning 1-4; samt från sämsta position: escape 1 & 2, attack mot korsade fötter.
Tisdag 21/4: reversed sidecontrol: 2 attacker och två escapes.
Tisdag 29/4: från guard: rakt armlås, triangel, misslyckad triangel.
Tisdag 5/5: nertagningar, offerkast.
Torsdag 7/5: halvguard.