1 Senast ändrad av Anders (2017-09-05 21:57:01)

Tråd: Tråden för nybörjare - Vanliga frågor etc.

  

Webbplats

2 Senast ändrad av Anders (2017-09-05 21:58:50)

Sv: Tråden för nybörjare - Vanliga frågor etc.

Roligt att det har kommit några nybörjare på träningarna. Jag föreslår att du som är nybörjare läser vad Johan har skrivit här ovan! Nyttig information. Titta gärna genom även de andra trådarna i detta Forum! Där finns en hel del seriös information och en del oseriös också ;-)


Tillägg Utrustning att rekommendera:

TANDSKYDD är en billig investering. Nya tänder är dyra. Det är inte tillåtet med slag och sparkar i BJJ men olyckan kan vara framme när det går undan och du kan t.ex. få en knä på hakan så tänderna slås ihop och då kan det bli en spricka eller en flisa som lossnar.

Suspensoar är inte tillåtet i tävlingar eftersom det kan skada motståndarens ryggrad vid back-guard. Du kan ha det på träningar om du är försiktig. Normalt sett är det inte alls nödvändigt. Skulle man någon enstaka gång få en knä olyckligt så gör det ont men knappas något mer. Och som ni vet, det som inte dödar, härdar;-)

  

Sv: Tråden för nybörjare - Vanliga frågor etc.

Kopierat från Alliance BJJ blogg:

If you are just starting BJJ or MMA then there are definitely some obstacles in your way that you will have to face to make it to your black belt. I have compiled a short list of the top 5 tips to help you make it through the hard times in the beginning.

1. Know that even the very best in Brazilian Jiu-Jitsu took time to get better.

Number one on the list is twofold, first is that if you are just starting out then you are not going to be good at BJJ. Maybe you wrestled, maybe you did Judo, are in good shape, or have a natural affinity for Jiu-Jitsu but the fact remains that in order to be good at BJJ, you have to put in the hours and train BJJ. Sure other talents can bring you early success, but if you really want to get good at BJJ you have to learn it. Secondly, there are very few if any “phenoms” who go from white belt to black belt in 5 years, and the ones who do trained incredibly hard and put in multiple sessions daily to make it happen. If you want to get better its going to take time, so just be patient.

2. Know that upper belts you roll with will usually match your intensity.

If you have ever found yourself getting absolutely crushed by a purple belt then it might be because you were being overly aggressive. Many times beginners get so focused on submitting an upper belt or hitting their new move that they will spar way harder than what is practical. Most of the time upper belts will let you work a little and give you opportunities to try new things, but if they let you sweep them and you explode as hard as you can, do a cartwheel and try to armbar them as hard as you can, then they will most likely go a lot harder next time to keep you from doing anything.

3. You probably aren’t as good as you think you are, and probably don’t know as much either.

It is common to see beginner white belts with 2 stripes coaching others, but at this stage in the game you should really be focusing on learning and not trying to coach others. You might know a few things from your time on the mat, but often times the true art of coaching lies in understanding positions deeply and being able to explain all of the nuances. Its good to be a team player and help out during drilling, but try to leave coaching to an instructor unless you know for sure what you are talking about.

4. Try new things.

To get better you have to try new things and it is vital to your growth in BJJ. Don’t focus too much on one move, branch out more, learn, get in bad positions and try to figure out how to escape. You are building your foundation so build it strong.

5. Stick to the basics.

Sure flying armbars look cool, but sticking to simple, proven, and fundamental techniques will serve you better in the long term in developing a solid game for BJJ.
Posted by Shane Sorensen at September 9th, 2014 Comments Off

  

Sv: Tråden för nybörjare - Vanliga frågor etc.

För att undvika dyra onödiga tandskador och för att behandla enklare vrickningar/stukningar och skrapsår:
Glöm inte att ta med tandskydd, elastisk binda och sporttejp (Leukaplast på rulle)!
Tvätta av svettiga fötter före träningen! Tejpa över vassa naglar, fotvårtor och fotsvamp!


Och läs inlägget direkt här ovanför!
Aggressivitet och okontrollerade rörelser förstör din teknik och riskerar att skada din träningspartner. Lämna ditt ego vid dörren!
Tålamod är viktigt! Instruera inte dina träningskompisar om du inte själv är godkänd på just den tekniken (dvs du har minst ett streck) och är helt säker på alla detaljer. Risken är att din kamrat nöter in fel teknik, eller värre att hen skadar dig eller sig själv. Bäst är givetvis att kalla på instruktören och be honom att visa.

  

Sv: Tråden för nybörjare - Vanliga frågor etc.

En hel del nyttig information för nybörjare, här nedanför!